Акне возникает из-за ряда вещей, которые мы не в состоянии контролировать: генетика, возраст, пол. Но есть кое-что, что мы можем сделать для кожи — диета и правильное питание. Питаясь едой, которая балансирует нашу микрофлору кишечника, может сотворить чудеса.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Если постоянно включать в свой рацион эти 8 продуктов, ваша кожа очистится. Данные продукты не только снижают воспаление сальных желез, они еще и помогают вашей коже сохранить упругость.
1. Жирная рыба
Сардины, макрель, лосось — все они содержат омега-3 кислоты, которые помогают при воспалительном процессе. Эти полезные жиры помогают сохранить здоровую мембрану клетки. Эта мембрана не допускает вредные вещества в клетку и впускает полезные.
Ешьте жирную рыбу несколько раз в неделю, если такой возможности нет, то замените ее пищевыми добавками.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.