Большинство людей не воспринимают кислый вкус лимонов, а многие даже думать не могут о лимонах, не скривив при этом лицо.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Но этот цитрусовый фрукт предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья — очень жаль не использовать их просто потому, что вы не выдерживаете кислотного вкуса.
Есть один способ, с помощью которого вы все еще можете наслаждаться удивительными преимуществами для здоровья от лимонов, не съеживаясь при мысли об этом, и сочетать их со стаканом горячей воды, поскольку вода поглощает большую часть кислого вкуса.
А вы правильно употребляете лимонную воду?
Лимонная вода чрезвычайно освежает и подпитывает; плюс, это отличный усилитель обмена веществ. Витамин С — один из самых главных питательных веществ в лимонах. 1 чашка свежего лимонного сока — это 187% витамина C, что равно рекомендуемой суточной дозе.
Лимонный сок также богат калием, магнием и медью.
Но есть одна распространенная ошибка, которую большинство людей делают, когда дело доходит до лимонов — они выбрасывают кожуру! Лимонная кожура, на самом деле, — это самая питательная часть всего фрукта.
Если вы готовите лимонную воду, отжимая лимонный сок и смешивая его с горячей или холодной водой, вы делаете это неправильно.
Несмотря на то, что кажется довольно простым смешивать два ингредиента, это на самом деле больше, чем вы думаете. Здесь мы даем вам четкие указания о том, как сделать идеальную чашку лимонной воды, чтобы начать свой день.
Лучший рецепт лимонной воды
- Возьмите 2 свежих органических лимона.
- Нарежьте их тонкими или толстыми колечками в соответствии с предпочтениями.
- Отожмите некоторые из нарезанных кусочков в воду.
- Бросьте кожуру отжатых лимонных кусочков в воду.
- Поместите остальную часть ломтиков в кружку для путешествий.
- Заполните контейнер кипящей горячей или холодной водой. Лимонная вода готова.
Как упоминалось выше, лимонная вода предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья. Во-первых, она очень кислая, что способствует здоровому пищеварению. Кроме того, это замедляет поглощение пищи, сохраняя в ней инсулиновые запасы и обеспечивая оптимальную пищевую обработку.
Кроме того, лимонная вода предотвращает удержание воды и повышает метаболизм.
Лимонная вода всегда является выигрышной комбинацией. Начните свой день с этого напитка и повысьте здоровье на много уровней!