900

Дефицит витамина D и его негативные последствия

Витамин D играет решающую роль в усвоении кальция в костях, и, если у вас его недостаточно, это приведет к остеомаляции, аномалии в костях, также известной как рахит. Дефицит витамина D увеличивает риск остеопороза и риск переломов, а его симптомы связаны с повышенным риском развития рака.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

images

Проблемы со здоровьем, вызванные дефицитом витамина D

Удушье

Потребляйте больше витамина D, чтобы улучшить функцию легких и предотвратить респираторные проблемы.

Остеопороз

Сочетание витамина D с кальцием повышает плотность и прочность костей и предотвращает переломы и ослабление костей.

Воспаление

Дефицит витамина D отрицательно влияет и на вашу иммунную систему, которая является основным источником заболеваний.

Аллергии

Согласно недавнему исследованию, дети, страдающие аллергией, также страдали от дефицита витамина D.

Здоровье сердца

Болезни сердца и высокое кровяное давление связаны с дефицитом витамина D, поэтому вы должны принимать его чаше.

Депрессия

Медицинские эксперты говорят, что депрессия определенно связана с дефицитом витамина D из-за того, что проблема связана непосредственно с функциями мозга.

Основными источниками пищи с витамином D являются: рыбий жир, жирная рыба (скумбрия, лосось, палтус, тунец, сардины, сельдь), обогащенное молоко, апельсиновый сок, крупы, грибы, яичные желтки и т. д. Если вы считаете, что страдаете от дефицита витамина D, вы должны немедленно обратиться к врачу, поскольку проблема может привести к серьезным заболеваниям.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...