Если вы хотите сохранить молодость, вам необходимо для начала тщательно изучить ваши повседневные привычки, так все начинается именно с нашей тарелки.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Избегая определенных продуктов, вы можете помочь сохранить свою кожу безупречной и без морщин. Вот список продуктов, которые вы должны соблюдать в меню, если хотите достичь идеального цвета лица:
Чрезмерное употребление соли
Когда вы едите слишком много соли, натрий поглощает воду в ваших клетках, вызывая высыхание вашей кожи. Помимо того факта, что морщины появляются более выраженными на высушенной коже, дегидратированное тело быстрее устает, что приводит к желтоватой коже. Поэтому лучше контролировать количество соли в пище.
Переваренное или подгоревшее мясо
Мясо, которое переваривается или слегка подгорает, не подходит для вашей кожи и тела. Это особенно касается красного мяса. Когда мясо переварено, оно содержит углеводороды, которые уменьшают количество коллагена в вашей коже. Поскольку коллаген является структурным белком, который придает вашей коже эластичность, это вредно для вашего лица. Поэтому следите за своим барбекю и избегайте слишком долгой готовки мяса.
Рафинированный сахар
Рафинированный белый сахар не особенно полезен для вашего здоровья, и вы не несет никакой пользы для вашей кожи. Сахар присоединяется к коллагену, сводя к минимуму его эффект и в результате чего кожа становится более сухой, менее эластичной и более восприимчивой к морщинам с течением времени. Поэтому лучше выбрать не рафинированный сахар, а натуральные заменители, такие как стевия или сироп агавы.
Чрезмерное употребление алкоголя
Вечером немного лишнего вина и утром ваша кожа вряд ли выглядит лучше всего в зеркале. Как и придание вашей коже бледного, усталого и сухого внешнего вида, алкоголь делает ваши морщины более заметными. Это, безусловно, одна из веских причин выпивать всегда в меру!
Внесение этих простых изменений в ваш рацион помогут поддерживать молодость не только кожи, но и всего организма. Просто попробуйте и вы быстро увидите результаты!