Если вы курите, то наверняка задумывались о разрушительном влиянии на организм этой привычки. И это даже хуже, чем вы можете себе представить!
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Это ужасное пристрастие занимает ведущее место в списке крайне вредных привычек. По оценкам, 90% случаев рака легких убивает до 50% активных курильщиков.
На самом деле, негативное воздействие на наше здоровье состоит в том, что одна сигарета содержит 7000 опасных ингредиентов. Она включает табак, мышьяк, окись углерода, частицы бутана и стекла, которые могут значительно повредить ваши легкие.
Вдыхая эти химические вещества, вы сжигаете область легкого, что, в свою очередь, приводит к проблемам, таким как легочная болезнь и рак легких.
Более того, накопленная бляшка в артериальных кровеносных сосудах может привести к остановке сердца, инсульту и сердечно-сосудистой недостаточности.
Тяга чрезвычайно эффективна из-за истощения важного питания в организме (витамин С, убихинол, бета-каротин и альфа-линоиновая кислота), которые отвечают за нейтрализацию свободных радикалов.
Пища — лучший способ пополнить количество этих витаминов и минералов, поскольку витамины не могут позволить вам избавиться от курения сигарет!
Несмотря на то, что бросить курить достаточно трудно, мы подготовили для вас 7 эффективных естественных метода, которые помогут тебе в этом.
Магний
Магний имеет способность уменьшать никотиновую зависимость. Это сводит к минимуму его влияние на NMDA-рецепторы, которые, как известно, вызывают разрядку допамина.
Таким образом, магний может уменьшить выполнение курения сигарет, помогая вам отказаться от этой ужасной привычки.
Физическое упражнение
По результатам многих исследований, обычные тренировки помогают снизить потребность в сигаретах в краткосрочной перспективе, что, в свою очередь, может помочь вам справиться с этой привычкой в долгосрочной.
Иглоукалывание
Этот древний метод чрезвычайно полезен для снижения ваших побуждений к табаку. Он работает, помещая иглы в некоторых точках груди и рта.
Лайм
Лайм имеет богатое содержание антиоксиданта и витамина С. Итак, всякий раз, когда вы хотите курит, съешьте лайм. Это уменьшит ваши тягу!
Внимательность
Ольфакторное обучение
Согласно недавнему исследованию, подвергая курильщиков запаху сигарет, рыбы и испорченных яиц в течение второй стадии сна REM может оказать существенную помощь, заставив их бросить курить.
Гипнотерапия
Гипноз — отличный способ лечения различных проблем и вредных привычек, помимо курения. Это позволяет обойти конкретные этапы реальности, превратив вас в трансформированное состояние осознания.
Таким образом, вы будете мотивированы следовать намекам от внешнего источника. Это будет относить курение к неудобным стимулам, что поможет вам остановить эту нездоровую привычку.