799

Эти продукты эффективно очищают артерии… Я уже включила их в свой рацион!

Атеросклероз — это основная причина сердечно-сосудистых заболеваний, и это состояние прогрессирующего засорения артерий.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

артерии

Артерии, на самом деле, — это кровеносные сосуды, роль которых заключается в транспортировке богатой кислородом крови из сердца в остальную часть тела. Обычно они эластичны, гибки и прочны.

Сердечно-сосудистая болезнь, включающая инсульты, сердечные приступы и заболевания периферических сосудов, — основная причина смерти в Америке (около 600 тысяч смертей в год). Это в основном результат того, что он убивает молча, так как не проявляет никаких симптомов, пока состояние не становится серьезным.

Симптомы забитых артерий зависят от их типа:

Коронарные артерии

ИБС или ишемическая болезнь сердца — это состояние забитых сердечных артерий, и сердечная мышца не может получить достаточное количество крови. Основные симптомы включают стенокардию или боль в груди, а также давление в плечах, спине, шее, руках и челюсти, а также проблемы одышки и сердцебиения.

Каротидные артерии

Заболевание сонной артерии — это состояние забитых артерий в головном мозге. Эти артерии сужаются или блокируются из-за налета, и симптомы включают сильные головные боли, размытое зрение, потерю баланса, головокружение, проблемы речи, проблемы с дыханием, спутанность сознания, внезапную слабость, потерю сознания, паралич, проблемы с ходьбой и необъяснимые падения.

Почечная артерия

Хроническая болезнь почек — результат забитых артерий в почках, и хотя сначала нет симптомов, так как состояние усугубляется, возникает тошнота, усталость, потеря аппетита, высокое кровяное давление, почечная недостаточность, проблемы с концентрацией, онемение или зуд и отек в ногах или руках.

Периферические артерии

Периферическая артериальная болезнь вызвана забитыми артериями в области таза, ног и рук. Общие симптомы включают боль, онемение и инфекции.

Атеросклероз — это затвердевание, утолщение и сужение артерий. Артерии выстланы тонким слоем эндотелиальных клеток, который поддерживает их внутреннюю гладкость, тонизирует и поддерживает кровоток.

Тем не менее, эти клетки повреждены из-за свободных радикалов, клеток тромбоцитов, высоких уровней гомоцистеина и антиоксидантной недостаточности.

Когда определенные вещества, такие как жир, клеточные отходы, токсичные металлы, холестерин и кальций, не могут мигрировать из атеросклеротического поражения, они вызывают накопление бляшки, а также фибрина, материала, участвующего в свертывании крови.

Атеросклероз — сложное состояние, чья точная причина пока неизвестна, и факторы, способствующие повреждению внутренних слоев артерий, включают высокое кровяное давление, резистентность к инсулину, курение, диабет 1 или 2 типа, а также ожирение, тяжелые воздействие металла, хроническое воспаление, вызванное волчанкой, артритом, болезнями или инфекциями, высокими триглицеридами, отсутствием физических упражнений или личностью типа А.

Атеросклероз также может быть вызван дефицитом питательных веществ или дисбалансом, окислительным стрессом за счет истощения витамина С или других антиоксидантов, а также такими диетическими факторами, как диета с высоким содержанием обработанных крахмалов, сахара и поврежденных жиров.

артерии_3

10 натуральных продуктов для прочистки артерий:

Чеснок

Чеснок чрезвычайно полезен для прочистки артерий, снижения артериального давления и предотвращения сердечных заболеваний и атеросклероза. Журнал Atherosclerosis опубликовал исследование в 1999 году, в котором показано, что он эффективно предотвращает накопление бляшек в артериях.

Кунжутное семя

Семена кунжута — еще один эффективный способ естественной прочистки заблокированной артерии и предотвращения прогрессирования атеросклероза.

Имбирь

Обладает сильнейшими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а большое количество защитных сердечно-сосудистых соединений, таких как гингеролы, предотвращает накопление бляшек, пониженный уровень холестерина и неосложненные артерии.

Куркума

Экстракт куркумы снижает уровень холестерина ЛПНП и предотвращает образование бляшек в артериях. Эта мощная специя широко используется в индийской и аюрведической кухне. Ее активный ингредиент, куркумин, имеет мощние кардиозащитные свойства.

Гранатовый сок

Он богат антиоксидантами и бромистоводородной кислотой, которые разглаживают артерии, уменьшают образование зубного налета и лечат атеросклероз. Сок граната также загружен питательными веществами, которые поддерживают здоровье сердца, например, селен и магний.

Корица

Корица эффективно снижает многие факторы риска, связанные с атеросклерозом и сердечными заболеваниями.

Лимон

Лимоны снижают уровень холестерина и предотвращают окислительный процесс. Также, высокое содержание витамина С успокаивает воспаление, укрепляет артерии, повышает липопротеин высокой плотности (ЛПВП) и ингибирует агрегацию тромбоцитов.

Ферментированная капуста

Исследования показали, что кимчи, который является популярным пробиотическим корейским средством, содержит ферментированную капусту и острый перец, замедляет атеросклеротический процесс.

Семя льна

Это семя богато клетчаткой, и отлично прочищает артерии. Также, оно содержит альфа-линоленовую кислоту, которая представляет собой омега-3-кислоту, снижающую артериальное давление, воспаление и кровяное давление.

Кайенский перец

Его состав, капсаицин, снижает уровень холестерина ЛПНП в крови, повышает кровообращение и снижает риск инсульта и сердечного приступа. Исследователи обнаружили, что капсаицин препятствует легочным и сосудистым осложнениям, связанным с препаратами ВААРТ.

Важно также понимать, что регулярные тренировки не менее 30 минут в день 5 раз в неделю помагают прочищать артерии. Подходят аэробные упражнения, бег, ходьба, фитнес, йога, плавание и т.д.

Загрузка...