Йога очень многое дает нашему организму. Помимо того, что человек полностью оздоровляется, так он еще и худеет. Поэтому не следует проходить мимо сегодняшней статьи — лучше начать свое занятие прямо сейчас!
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Тебе знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы? Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит вырисовывается какая-то серьезная проблема.
Практиковать йогу в качестве лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Но люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений, отдали предпочтение именно йоге! Такая зарядка избавляет от ужасной мышечной боли.
Сегодня мы подготовили для вас некоторые асаны (позиции) йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих шею. Позвоночник станет менее напряженным, а это так важно для тех, у кого сидячая работа!
Поскольку позвоночник — это ось, на которой держится весь организм, и если он нездоров, то страдают и другие органы. Начни выполнять эти упражнения из йоги ежедневно и ты увидишь, насколько укрепятся твои мышцы.
Важный совет, который поможет в дальнейшем минимизировать боли в области шеи. Не смотри в телефон или другой гаджет во время ходьбы! Это очень неестественное положение для шеи.
Так же, чтобы шея отдыхала, подбородок должен быть слегка опущенным вниз и как бы прижиматься к шее, тогда она будет расслаблена и боли не будут тебя беспокоить.