Питание в фаст-фуде и пища с высоким содержанием сахара часто становится причиной проблем с сердечно-сосудистой системой. Возможно, вы слышали о том, что уровень холестерина может накапливаться в сосудах и при этом давать излишнюю нагрузку на сердце.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Большинство людей прибегают к дорогостоящим медикаментам для борьбы с последствиями высокого уровня холестерина, но правда состоит в том, что управлять уровнем холестерина можно и более простыми способами, например, диетой.
Что такое холестерин?
Высокий уровень холестерина может привести к накоплению атеросклеротических бляшек в стенках сосудов, что приводит к их сужению и вызывает состояние, которое называется атеросклерозом. Это ухудшает проток крови по всему организму и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Существуют 2 основных типа холестерина:
Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП): «плохой» холестерин переносит частицы холестерина по всему телу и накапливается на стенках артерий, что делает их узкими и труднопроходимыми.
Липопротеины высокой плотности (HDL): «хороший» холестерин забирает лишний холестерин и «смывает» его обратно в печень, чтобы расщепить с помощью желчи.
Высокий уровень холестерина ЛПНП, как правило, вызван курением, плохим питанием, бездеятельностью, диабетом или ожирением. Иными словами, высокий уровень холестерина, в большинстве случаев, это просто отражение нездорового образа жизни.
Холестерино-расщепляющий рецепт
Это средство обеспечивает организм питательными веществами, которые помогают вывести «плохой» холестерин и очистить ваши сосуды.
Ингредиенты:
- 4 л чистой воды
- 8 лимонов
- 8 зубчиков чеснока
- 4-5 см имбиря
Приготовление:
- Вымойте лимоны, но не очищайте от кожуры.
- Нарежьте лимон и очистите от кожуры имбирь и чеснок.
- Нарежьте мелко чеснок и оставьте на 15 минут, чтобы активизировать аллицин.
- Поместите все, кроме воды в блендер и взбивайте до получения однородной массы.
- В кастрюлю среднего размера добавьте воду и размельченную пасту, поставьте на плиту включив на средний огонь.
- Как только смесь начинает закипать, снимите её с огня.
- Дайте остыть и процедите жидкость.
- Перелейте напиток в стеклянную банку или бутылку с крышкой и храните в холодильнике.
Применение:
Принимайте эту смесь ежедневно на голодный желудок за 2 часа до еды. Также делайте физические упражнения 3 раза в неделю.
Почему это средство такое эффективное?
Имбирь
Сушенный имбирь в дозе 0,1 г/кг массы тела снижает риск атеромы (перерождение стенок сосудов, вызванных накоплением жировых отложений) до 50% всего за 75 дней.
Он также предотвращает болезнь сердца, препятствуя накоплению тромбоцитов в сосудах и ингибированию биосинтеза холестерина.
Кроме того, у него нет побочных эффектов, как у других лекарств, таких как аспирин.
Чеснок
Как правило, используется для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза или затвердение сосудов, что приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Он также снижает высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и укрепляет иммунную систему.
В исследовании, которое длилось 4 года, ученые обнаружили, что у людей, которые принимали 900 мг в день стандартизированного порошка чеснока замедлилось развитие атеросклероза.
Чеснок также содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, что предотвращает болезнь сердца, рак и болезнь Альцгеймера.
Лимон
Ежедневное потребление лимона оказывает значительное влияние на снижение артериального давления, также увеличивая количество красных кровяных телец. Лимон также помогает детоксикации печени, которая помогает избавится от избытка «плохого» холестерина.