Ингредиенты:
- ½ ч. л. куркумы
- 1 стакан кокосового молока (клетчатка, витамины E, B1, B3, B5, B6 и C)
- ½ чашки ананаса или кусочков манго (витамин С, укрепляет иммунную систему)
- 1 банан (сбалансированные калийные жидкости и обеспечивает хорошую функцию мозга, нервов, сердца и мышц)
- ½ ч. л. корицы (снижает уровень сахара в крови у диабетиков)
- ½ ч. л. имбирь порошок (уменьшает судороги, артрит боль, тошноту и головокружение)
- 1 ч. ч. семян чиа (волокна, белки, кальций, антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты)
- 1 ч. л. порошка мака (помогает людям с анемией, лечит хроническую усталость и повышает уровни энергии)
- щепотка свежемолотого черного перца (оптимизирует поглощение куркумы)
Приготовление:
Все проще простого — достаточно смешать все вышеперечисленные ингредиенты в блендере на высокой скорости.
Приятного аппетита!