Это тропический «плод» с высоким содержанием жиров приобрел популярность в качестве здоровой пищи в последнее десятилетие. Хотя он и не так широкодоступный, но купить можно его в каждом супермаркете и даже в самых холодных регионах.
Эксперты обнаружили, что авокадо на самом деле имеет важные преимущества для нашего здоровья, особенно если употреблять его на ежедневной основе!
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Красивая кожа
Жиры, которые содержатся в авокадо могут помочь увлажнить кожу изнутри. Если у вас есть достаточное количество жира в вашем рационе, ваша кожа будет, естественно, более мягкой и нежной. Вам не нужно будет наносить химические лосьоны и крема!
Здоровый уровень холестерина
Некоторые из нас все еще могут уклоняться от употребления пищи с высоким содержанием жиров, потому что мы учили, что жир является врагом. Но это просто не соответствует действительности, когда речь идет о здоровых мононенасыщенных жирах, которые содержатся в авокадо! Кардиолог д-р Стивен Синатра говорит, что вы должны съесть авокадо для здорового уровня холестерина и предотвращения сердечного приступа.
Контроль артериального давления
Калий является важным минералом, который помогает нормализовать работу сердца, и он также поддерживает нормальное кровяное давление. Угадайте, какой именно фрукт содержит максимальное количество калия? Авокадо, который соответствует 20% от суточной потребности калия в организме!
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.