140

Лучшие натуральные способы контроля уровня мочевой кислоты в организме! Проверено на себе!

Высокий уровень мочевой кислоты в организме может вызвать множество проблем, таких как подагра, артрит, камни в почках и почечную недостаточность. Это также связано с повышенным артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

мочевая_кислота

Высокий уровень мочевой кислоты может быть вызван повышенной выработкой мочевой кислоты в организме или уменьшение выделения ее через почки. Плохое питание способствует высокому уровню мочевой кислоты.

Избыток алкоголя, ожирение и проблемы щитовидной железы — это также факторы, которые могут увеличивать уровни мочевой кислоты.

Какие же оптимальные уровни мочевой кислоты в организме?

  • Мужчины: 3.4-7.0mg / дл
  • Женщины: 2.4-6.0 мг / дл

Контролировать уровень мочевой кислоты можно с помощью упражнений, голодания, изменений в питании и натуральных домашних средств, которые помогают выведению мочевой кислоты из организма.

10 лучших домашних средств для поддержания уровня мочевой кислоты в организме на оптимальном уровне:

Яблочный уксус

Являясь природным моющим средством яблочный уксус помогает удалять токсины, такие как мочевая кислота, из организма. Он содержит яблочную кислоту, которая помогает устранить мочевую кислоту. Яблочный уксус также помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Добавьте 1 ч. ложку непастеризованного яблочного уксуса на 1 стакан очищенной воды.
Пейте этот раствор 2-3 раза в день.
Вы можете постепенно увеличивать количество яблочного уксуса до 2 ст. ложек на стакан воды и продолжать принимать его, пока ваши уровни мочевой кислоты не будут в норме.

Примечание: Не принимать яблочный уксус в избытке, поскольку это может снизить уровень калия в организме. Кроме того, избыток яблочного уксуса может помешать действию диуретических препаратов.

Лимонный сок

Лимонный сок производит щелочной эффект в организме и помогает нейтрализовать мочевую кислоту. Кроме того, его содержание витамина С помогает снизить уровень мочевой кислоты.

Выдавить сок 1/2 лимона в стакан теплой воды. Пить его утром на голодный желудок. Продолжайте на протяжении, по меньшей мере, нескольких недель.

мочевая_кислота_2

Вишня

Вишни и темные ягоды содержат химические вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Кроме того, фиолетового и синего цвета ягоды содержат флавоноиды называемые антоцианы, которые помогают снизить мочевой кислоты и уменьшают воспаление.

Съедайте 1/2 чашки вишни ежедневно на протяжении нескольких недель. Вы также можете выпить 1 чашку терпкого вишневого сока на протяжении 4-х недель.
Кроме того, добавьте в свой рацион питания чернику, клубнику, помидоры, сладкий перец, а также другие, богатые антиоксидантами и витамином С, фрукты и овощи.

Пищевая сода

Сода, является весьма полезным средством для снижения уровня мочевой кислоты и уменьшения болей при подагре и артрите. Это помогает поддерживать естественный щелочной баланс в организме и делает мочевую кислоту более растворимой и она легче вымывается из почек.

Добавьте 1/2 ч. ложки пищевой соды в 1 стакан воды.
Пить до 3 стаканов этого напитка ежедневно в течение 2-х недель.

Примечание: Не принимайте это лекарство на регулярной основе. Кроме того, не следуют проводить лечение этим средством , если вы страдаете от высокого кровяного давления. Людям в возрасте 60 лет и старше не следует пить больше, чем 1-2 стакана этого содового раствора ежедневно.

Оливковое масло

Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые остаются стабильными при нагревании. Плюс ко всему, оно имеет высокое содержание витамина Е и антиоксидантов, а также обладает противовоспалительными свойствами. Выбирайте оливковое масло холодного отжима и употребляйте каждый день от 1-3 ст. ложек масла, добавляя его в свои блюда.

Вода

Выпивая достаточное количество воды, вы помогаете оптимизировать фильтрацию мочевой кислоты. Это способствует разбавлению мочевой кислоты и стимулирует почки, чтобы активно выводить избыточное количество из организма через мочу.

Кроме того, если пить достаточное количество воды на регулярной основе, можно снизить риск повторных приступов подагры.

Пейте по крайней мере 7-10 стаканов воды на протяжении дня.
Кроме этого, включайте в свой рацион больше фруктов и овощей.

Клетчатка

Продукты с высоким содержанием пищевых волокон помогают снизить уровень мочевой кислоты, поглощая её, а затем устраняя из организма.

Цельные зерна, яблоки, груши, апельсины и клубника — некоторые примеры продуктов с высоким содержанием волокна, которые вы можете включить в свой рацион.

Вы также можете пить зеленый чай папайи, чтобы предотвратить накопление мочевой кислоты и проблем, связанных с подагрой. Папаин помогает организму поддерживать щелочную среду и действует, как противовоспалительное средство.

Молочные продукты

Молоко и молочные продукты, были снижает риск подагры. Обезжиренное молоко, например, содержит оротовую кислоту, что снижает реабсорбцию мочевой кислоты и способствует его удалению через почки.

Пить 1-3 чашки обезжиренного молока ежедневно.
Вы можете также включить обезжиренный йогурт и другие молочные продукты в ваш рацион .
Тофу, тоже может помочь изменить концентрацию белка в плазме и увеличить клиренс мочевой кислоты.

Сок ростков пшеницы

Этот сок помогает восстановить щелочность в крови. Кроме того, он богат витамином С, содержит хлорофилл и фитохимические соединения, которые способствуют детоксикации. Это также является хорошим источником белка и аминокислот в качестве альтернативы животным белкам.

Просто пить 1-2 ст. ложки сока ростков пшеницы, смешанного с лимонным соком ежедневно , пока ваш уровень мочевой кислоты не придет в норму.

Дополнительные советы

  • Ограничьте потребление алкоголя, поскольку он мешает выведению мочевой кислоты.
  • Избегайте продуктов, богатых фруктозой, кукурузного сиропа и сиропа глюкозы-фруктозы, поскольку они имеют тенденцию к увеличению уровня мочевой кислоты.
  • Регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса прекрасно сказываются на нормализации уровня мочевой кислоты. Считается, что жировая ткань имеет тенденцию к увеличению мочевой кислоты.
  • Соблюдайте сбалансированную диету с высоким содержанием сложных углеводов и низким содержанием белка. Избегайте рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, пирожные и конфеты.
  • Сократите употребление продуктов с высоким содержанием жира, так как они снижают способность организма выводить мочевую кислоту.
Загрузка...