1252

Нежная запеканка из тыквы! Очень полезно, вкусно и легко готовится!

Эта вкуснейшая запеканка, приготовленная на основе тыквы и манки, станет прекрасным завтраком для всей семьи. Тыквенный сезон продолжается, так что не теряйте возможности насытить организм полезными продуктами. Он будет вам благодарен за это!

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

тыква_2

Ингредиенты:

  • тыква – 600 г
  • манка – 1/2 стакана
  • яйцо – 2 шт.
  • масло оливковое – 3 ст. ложки
  • соль – 1 щепотка
  • сыр – по вкусу
  • тыквенные семечки – по вкусу

Приготовление:

  • Тыкву очищаем от кожуры и семян, моем, обсушиваем и натираем на терке.
  • Взбиваем яйца. Солим по вкусу.
  • Добавляем к тыкве и тщательно размешиваем.
  • Всыпаем манку.
  • Добавляем оливковое масло. Всё хорошенько размешиваем.
  • Кладём получившуюся массу в форму для запекания, смазанную оливковым или растительным маслом.
  • Ставим запеканку в духовку на 25 минут, запекаем при температуре 200 градусов.
  • За 5 минут до готовности добавляем в запеканку сыр, нарезанный на небольшие кусочки или натертый не терке.
  • Достаем запеканку и добавляем сверху по вкусу тыквенные семечки.

Вот и все — нежнейшая запеканка готова! Приятного аппетита!

Загрузка...