Тот факт, что аллицин — активное соединение в чесноке, использует тот же механизм, что и таблетки, он может понизить высокое кровяное давление.
Кроме того, чеснок помогает контролировать уровень холестерин, помогает расслабить кровеносные сосуды, и препятствует созданию ангиотензина II.
Огурец
Огурцы в изобилии содержат воду, калий, магний и клетчатку. Калий балансирует количество натрия в клетках, что часто может привести к развитию атеросклероза и клетчатки снижает уровень холестерина, стимулирует потерю веса, предотвращает сахарный диабет 2 типа, и регулирует кровяное давление.
Огуречно-чесночный салат
Этот удивительный салат может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и рекомендуется употреблять его как можно чаще.
Ингредиенты:
- 1 огурец
- 3 зубчика чеснока
- ½ -1 столовая ложка яблочного уксуса
- несколько ложек воды
Приготовление:
- Вымойте огурец тщательно и порежьте его на мелкие кусочки.
- Очистите чеснок и раздавите его с ножом.
- Поместите огурец в большую стеклянную миску.
- Порежьте чеснок и добавьте его к смеси.
- Добавьте уксус и воду.
- Подавать с листьями мяты.