Более 200 лет назад считалось в Соединенных Штатах, что помидоры – ядовитые. Тем не менее, в настоящее время они считаются одними из самых полезных продуктов питания в мире. Томаты называют функциональной пищей, потому что они обеспечивают больше, чем просто основное питание.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Следуйте нашим советам!
[sociallocker]
Так как они содержат полезные фитохимические элементы, такие как ликопен, они могут помочь предотвратить хронические заболевания. Кроме того, есть много причин, по которым люди должны любить есть помидоры. Тот, кто хочет быть совершенно здоровым должны употреблять их, чтобы улучшить здоровье и разнообразить рацион.
Преимущества помидоров
Употребление в пищу помидоров может улучшить здоровье человека. Так как они являются богатым источником многих полезных веществ, они могут бороться с болезнями и помогают поддерживать хорошее самочувствие. Вот некоторые из преимуществ для здоровья этих питательных вегетерианских фруктов.
Помидоры, как известно, являются богатым источником фолиевой кислоты и витаминов А и С. Кроме того, они богаты антиоксидантами, такими как ликопин, альфа-липоевая кислота, лютеин, бета-каротин и холин. Ликопин несет ответственность цвет помидоров. Альфа-липоевая кислота помогает в преобразовании глюкозы в энергию. Она также может помочь в контроле уровня глюкозы в крови, помогает сохранить нервные и мозговые ткани, и даже улучшить вазодилатацию. А холин является ценным питательным веществом, которое помогает в улучшении памяти, с обучением, движением мышц и сном.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
[/sociallocker]