Необычные завтраки на основе овсянки, которые творят чудеса с женским организмом — выводят шлаки, заряжают энергией, витаминами и микроэлементами. Благодаря этому, кожа становится лучше, тело легче, а настроение улучшается.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Рецептов есть множество — с фруктами, ягодами и орехами. Мы приведет 2 классических варианта.
Первый вариант:
Состав:
- хлопья овсянки — 5 ст.ложек
- кипяченая вода холодная — 5 ст. ложек
- молоко/сливки — 2 ст. ложки
- мед 2 ст. ложки
- орехи (лесные) — 2-3 шт.
Второй вариант:
Состав:
- хлопья овсянки — 2ст. ложки
- кипяченая вода (холодная) — 4 ст. ложки
- яблоко (зеленое)
- мед — ст. ложка
- сливки или молоко — ст. ложка
- лимонный сок из 0.5 лимона
- грецкие орехи (измельченные) — 2-3 ядра
Приготовление:
Хлопьям овсянки дать настояться в воде в течение ночи. Смешать массу с остальными ингредиентами.
Регулярно употребляя здоровые рецепты из овсянки и обрадуетесь результату.