1049

Простые упражнения для растяжки и расслабления зажатых плеч! Мощнейший эффект!

Вы, вероятно, заметите это не сразу. Это может обостриться после долгого сидения за своим столом в течение нескольких часов. Или, возможно, это потому, что вы всегда носите рюкзак с правой стороны или звоните, сжимая телефон между плечом и ухом.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Какая бы ни была причина, рано или поздно она застанет вас врасплох: ваши плечи стали сутулыми, шея заболела, а мышцы очень напряглись.

Все 4 плечевые сустава должны работать надлежащим образом и эффективно, чтобы иметь безболезненный функциональный диапазон движения.

Возьмите за правило выполнять следующие упражнения, чтобы не допускать зажатия плечевых суставов.

1

2

3

4

5

6

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...