802

Пять основных причин, почему люди чувствуют вздутие все время

Вздутие тяжело переносить. Может быть, вы просто испытали это один или два раза в месяц после еды. Некоторые люди чувствуют вздутие большую часть дня. Давайте посмотрим на пять основных причин, почему люди чувствуют вздутие все время. Затем мы посмотрим на то, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Что такое вздутие живота?

Вздутие означает разные вещи для разных людей. Для некоторых это чрезмерная отрыжка. Для других – ощущение переполненности желудка. Некоторые люди думают, что вздутие живота это просто внешний вид. Их живот выглядит вздутым или как у беременных, они говорят.

Клиническое определение вздутие живота связано с газами в животе.

Вот 5 вещей, которые могут быть причиной вздутия.

1. Углеводы

Некоторые люди говорят, что низкоуглеводная диета помогает им с проблемой вздутия живота. Углеводы плохо усваиваются и могут заставить Вас чувствовать вздутие тоже. Сахар, алкоголь или крахмалы также вызывают вздутие живота. Попробуйте заменить простой сахар и другие сладости необработанными, сочными, или приготовленными на пару овощами, фруктами и ягодами.

2. Запор

Если вы чувствуете вздутие, это может быть просто запор. Газы действительно могут попасть в ловушку в желудке. Нужно просто есть больше клетчатки. Затем газ будет свободно выходить из организма. Вам нужно увеличить употребляемых волокон.

vzdytie-jivota

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...