Примечание: Пить сок одного лимона, разведенного в стакане теплой воды рано утром на пустой желудок также полезно.
Лимоны являются богатыми источниками витаминов и минералов, таких как витамин С, А, В1, В6, магний, биофлавоноиды, пектин, фолиевая кислота, фосфор, кальций и калий.
Большое количество кальция и витамина С помогают поддержать и улучшить здоровье костей и предотвращает связанные с ним заболевания костей, такие как остеопороз, ревматоидный артрит и воспалительный полиартрит.
Ароматные эфирные масла в лимоне помогают расслабить кровеносные сосуды и оказывают противовоспалительное действие, что делает их полезными для лечения суставных болей нерва.
Кунжутное масло используется в качестве лечебного масла в течение тысяч лет. Это естественное противовоспалительное средство.
Кунжутное масло быстро впитывается и проникает через ткани до самого мозга костей. Он входит в поток крови через капилляры и циркулируется. Это помогает сохранить суставы и их гибкость.
Когда обратиться к врачу?
NHS Choices рекомендует Вам обратиться к врачу, если:
- вы не можете ходить, не испытывая боли в колене,
- у вас есть сильная боль, даже если нет нагрузки на колено, например, в ночное время
- вы не в состоянии полностью согнуть или выпрямить колено
- ваше колено выглядит деформированным
- у вас лихорадка, покраснение или тепло вокруг коленного сустава
- боль не уменьшается в течение нескольких недель.