1174

Я и подумать не могла, что овсянку нельзя есть каждое утро… Научно доказано!

Поделиться в Facebook
Твитнуть в Twitter

Вы едите овсянку каждое утро? А вы знали о том, что этого делать не стоит? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, да и достаточно вкусные.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку в течении 15 дней. Кроме того, таким образом человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

ИСТОЧНИКИсточник
  • ТЕГИ
  • завтрак
  • исследования
  • кальций
  • овсянка
  • полезные советы
ПОДЕЛИТЬСЯ
Facebook
Twitter
Загрузка...