Если вы страдаете от боли в коленях, вы точно знаете насколько может быть изнурительна эта боль. Очень важно поддерживать свои колени здоровыми, потому что боль в коленях может здорово ухудшить качество жизни.
К сожалению, артрит проявляется у многих пожилых людей и часто колени страдают в первую очередь. Но есть одно очень простое упражнение, которое может помочь облегчить боль, а иногда даже остановить её полностью.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Вот как это работает:
Возьмите полотенце и сложите его. Теперь сядьте на стул или диван. Подложите сложенное полотенце под колено, как можно плотнее, затем поместите пятку своей ноги на край стула или дивана, на котором вы сидите.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.