1473

Знаете ли вы, что лимфатическая система является ключом к здоровому мозгу?

Поделиться в Facebook
Твитнуть в Twitter

Эта система активна только в ночное время, когда мы спим, так что положение во время сна может помочь лимфе хорошо выполнять свою работу.

По результатам многочисленных исследований можно сделать вывод, что лучший способ спать без подушки. Это самое лучшее положение головы во время сна помогает лимфе двигаться и поддерживать здоровое функционирование мозга.

Тем не менее, спать таким образом, избавившись от подушки, может быть по-началу очень непривычной и трудной задачей для некоторых, но получение огромных преимуществ для здоровья мозга, стоит этого.

По мнению исследователей, сон на высоких подушках не хорошо для нашей головы и шеи. Это вызывают боль в области шеи, затрудняет движение крови и лимфы в мозг, пока мы спим. Лучше всего спать на очень тонких подушках, высота которых приблизительно равна 3-4 см.

Если вам трудно это сделать сразу, попробуйте постепенно уменьшать высоту вашей подушки. В результате вы получите намного лучшее самочувствие и предотвратите развитие серьёзных заболеваний.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
  • ТЕГИ
  • лимфатическая система
  • мозг
ПОДЕЛИТЬСЯ
Facebook
Twitter
Загрузка...