4.Дрожжевой хлеб
Провоцирует различные грибковые инфекции, нарушет пищеварительные процессы, является причиной лишнего веса.
Что делать? Заменить магазинный хлеб домашним. Желательно готовить бездрожжевой хлеб.
5.Кофе
Обезвоживает организм, нарушая при этом работу почек. Некрасивые мешки под глазами, отечность по утрам — то, что может стать настоящим наказанием для кофемана.
Что делать? Заменить кофе цикорием. Если ты пьешь кофе для бодрящего эффекта — есть сушеный лимонник, повышающий давление. Это самый полезны природный стимулятор!
6.Чай
Обезвоживает не хуже кофе! Вреден крепкий черный чай, вызывающий сбои в пищеварительной системе.
Что делать? Пить травяные чаи, заваривать настой из сухофруктов. Пить воду с лимонным соком и мёдом.
7.Трансжиры
Маргарин, спред, растительные жиры. Они повсюду: в масле, в маргарине, майонезе, печеньках, тортах. Трансжиры не усваиваются организмом, он просто не знает, что с ними делать. Часто вызывают нарушение в обмене веществ и лишний вес.
Что делать? Избегать, покупать только домашнее сливочное масло.
8.Красное мясо
Любое магазинное мясо нужно есть в умеренных количествах, потому что это тяжелый продукт. Печень испытывает огромную нагрузку, переваривая мясо, купленное в супермаркете. Ведь оно содержит столько примесей и гормонов!
Что делать? Есть мясо умеренно, покупая лишь проверенный продукт, лучше — на рынке, а не в магазине.
9.Уксус
Вредный для почек продукт, вызывающий нарушения в различных внутренних органах. Маринад для шашлыка, сделанный с уксусом, грибы с уксусом, соленья… Это вредная пища!
Что делать? Не использовать уксус в заправках и маринадах. Если использовать, то только яблочный уксус.
10.Картофель
Крахмал в чистом виде, в случае жареной картошки — крахмал, жир и соль. Чтобы понять, почему картофель вреден для красоты, нужно вспомнить, как сильно хочется попить воды после употребления этого продукта.
Что делать? Есть поменьше картофеля в любом виде. Если очень уж хочется, лучше приготовить картофель на пару.
11.Фастфуд
Настоящий яд! Столько соли, сахара и вредных добавок нет ни в одном продукте. Вызывает не только увядание кожи, но и нарушает гормональный баланс. Ешь вкусный фастфуд — теряешь вкус к жизни…
Что делать? Готовить самостоятельно аналоги, используя полезные продукты лаваш, фрукты, овощи, нежирное мясо, соевый соус.
12.Газированные напитки
Много сахара, красители, пустые калории: всё это негативно сказывается на работе печени и других органов.
Что делать? Перестать употреблять, пить компот, натуральный свежеотжатый сок, воду с лимоном и мёдом.
13.Копченые продукты
Искусственные ароматизаторы убивают печень, негативно влияют на состояние кожи.
Что делать? Никогда не употреблять их в пищу.