6067

7000 исследований подтвердили, что куркума может изменить вашу жизнь, если использовать ее этими 7 невероятными способами!

Поделиться в Facebook
Твитнуть в Twitter

Несомненно, куркума является одной из самых мощных специй на планете. Она действует как:

  • противовоспалительное
  • бактерицид
  • антибактериальное
  • противоаллергическое
  • антисептик
  • спазмолитик
  • фунгицид
  • противоопухолевое
  • гербицид
  • противовирусное
  • противоязвенное

Это лишь некоторые из многочисленных преимуществ для здоровья использование куркумы:

Улучшает здоровье кишечника.

Куркума оптимизирует здоровье кишечника, который имеет чрезвычайно важное значение для всего тела, так как даже 95% серотонина и других важных гормонов сосредоточены в нем.

Снимает воспаление.

Сотни исследований показали, что куркума обладает чрезвычайно мощными противовоспалительными свойствами. Учитывая тот факт, что многочисленные болезни вызываются воспалением, куркума значительно поддерживает здоровье и предотвращает серьезные проблемы со здоровьем.

Укрепляет психическое здоровье.

Ученые подтвердили, что эта пряность обладает мощной нейропротекторной активностью, поэтому она может лечить различные состояния, такие как депрессия, эпилепсия, болезнь Альцгеймера.

Мы предлагаем 7 различных способов использования куркумы, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион.

1. Золотое молоко

Ингредиенты:

  • порошок куркумы (1 ч. л.)
  • мед (2 ч. л.)
  • миндальное или кокосовое молоко (1 чашка)
  • свежий, тертый имбирь или порошо имбиря (¼ ч.л.)
  • кардамон (щепотка)
  • ваниль (¼ ч. л.)
  • корица (щепотка)
  • гвоздика (щепотка)
  • вода (¼ чашки)

Способ приготовления:

Вы должны вскипятить все ингредиенты, перечисленные выше в течение минуты, и ваше золотое молоко готово!

2. Чай из куркумы.

Измельчите немного куркумы и добавьте его в чай. Вы можете также следовать этому рецепту:

Ингредиенты:

  • горячая вода (одна чашка)
  • свежая, тертая куркума (½ ч. л.)
  • черный перец
  • мед
  • лайм

Способ приготовления:

Первоначально, доведите воду до кипения, а затем добавьте куркуму. Пусть кипит на медленном огне в течение 5 минут, процедите и добавьте остальные ингредиенты. Хорошо перемешайте, и вы можете пить чай сразу же!

3.Кефир из куркумы.

Вы можете добавить столовую ложку куркумы в свой кефир и наслаждаться преимуществами этого удивительного напитка.

4.Смузи из куркумы.

Ингредиенты:

  • небольшой корень куркумы или чайная ложка порошка куркумы
  • половина лимона
  • морская соль

Способ приготовления:

Вы должны смешать сок лимона и куркуму, а затем просто добавить соль.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
  • ТЕГИ
  • куркума
ПОДЕЛИТЬСЯ
Facebook
Twitter
Загрузка...