Изменения в образе жизни:
- Никогда не подавлять позывы к мочеиспусканию.
- Пейте много теплой или комнатной температуры воды.
- Личная гигиена очень важна, особенно для половых органов. Ибо в конечном счете, это может привести к изменениям в почках.
- Кровяное давление играет большую роль в функции почек. Поддержание его на здоровом уровне уменьшает изменения в почках.
- Курение и употребление алкоголя следует избегать, поскольку они губят ваши почки.
- Черезмерные физические нагрузки.
- Чрезмерное использование лекарственных средств может привести к болезни почек.
Питание:
Придерживайтесь здорового питания.
Поддерживайте низкое содержание белка. Слишком много белка вредно для почек.
Употребляйте продукты с низким содержанием натрия.
Включите фрукты в свой рацион, такие как арбуз, папайя, яблоки, гранаты, ягоды, сухофрукты, бананы и виноград для здоровья почек.
Овощи, рекомендуемые для здоровых почек: тыква, зеленые листовые овощи, морковь, редис, лук, фасоль (пропитанная), чеснок, картофель, спаржа, петрушка, кресс-салат, сельдерей, огурцы, соевые бобы, капуста и бобовые.