Пить это важно! Советы доктора Бубновского.
Почему при болезнях позвоночника и суставов нужно много пить. Рассказывает доктор С.М. Бубновский.
Любую процедуру, направленную на оздоровление, в том числе и суставов (особенно это касается народных методов — бань, бассейнов) необходимо начинать с питья. Да и вообще любое утро даже здорового человека должно начинаться с глотка воды.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Если крио компрессы и бани действуют на суставы снаружи, в частности на кожный покров, мышцы, сухожилия и связки, то вода воздействует непосредственно изнутри — на сосуды и органы.
Стоит помнить, что человек состоит на 80 процентов из воды. Поэтому и пить нужно достаточное количество жидкости. По мнению доктора Бубновского «внутренний душ», то есть как минимум литр воды до завтрака, полезен всем без исключения. И не только при болезнях, но и всем здоровым людям.
Как же вода и чай действует на наши суставы? На деле, сустав состоит из мышц, связок и суставной жидкости. А тот же межпозвонковый диск на 84 процента состоит из воды и очень страдает от ее нехватки. Если межпозвоночный диск страдает от дегидратации (нехватки жидкости), то он начинает постепенно разрушаться и даже можно полностью исчезнуть.
Если человек ведет малоподвижный образ жизни, да еще и пьет мало воды (меньше 8 стаканов в день), то высыхают не только мышцы, связки и сухожилия, но и хрящи, которые получают воду через так называемый мышечный насос.
По мнению доктора Бубновского, остеохондроз, артрит и артроз — это следствие обезвоживания организма. И чем старше становится человек, тем больше воды ему нужно. Конечно, без включения мышц, наших «насосов», без упражнений, даже правильный питьевой режим не сможет помочь.