Сегодня мы хотим развеять миф о том, что худеющим нужно полностью отказаться от десертов. И поэтому подготовили для вас рецепт вкусного диетического творожно-овсяного тортика.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Пищевая ценность:
Б/Ж/У — 10.15/1.59/6.5
Ингредиенты:
Корж:
- яйцо — 1 шт.
- овсянка — 100 г
- клубника (или любые другие ягоды/фрукты на свой вкус) — 100 г
Прослойка:
- мягкий обезжиренный творог — 250 г
- корица
- изюм — 10 г
Приготовление:
- Смешать все ингредиенты для коржа.
- Выкладываем в форму сначала тесто для коржа и запекаем при 180 С на протяжении 5-10 минут в духовке.
- Затем выкладываем сверху творожную массу и ставим еще на 25-30 минут. Выпекаем при 160 С, чтобы не пригорело.
- Когда немного остынет, разрезаем пополам и кладем половины друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.
Вот и все — диетический тортик готов! Приятного аппетита!