4644

Держи под контролем уровень мочевой кислоты! Последствия могут быть необратимы!

Поделиться в Facebook
Твитнуть в Twitter

2. Лимонный сок

Лимонный сок производит щелочной эффект в организме и помогает нейтрализовать мочевую кислоту. Кроме того, его содержание витамина С помогает снизить уровень мочевой кислоты.

Выдавить сок 1/2 лимона в стакан теплой воды. Пить его утром на голодный желудок. Продолжайте в течение ,по крайней мере, нескольких недель.

3. Вишни

Вишни и темные ягоды содержат химические вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Кроме того, фиолетового и синего цвета ягоды содержат флавоноиды называемые антоцианы, которые помогают снизить мочевой кислоты и уменьшают воспаление.

Ешьте одну половину чашки вишни ежедневно в течение нескольких недель. Вы также можете выпить одну чашки терпкого вишневого сока в течение четырех недель.

Кроме того, добавьте в свой рацион питания чернику, клубнику, помидоры, сладкий перец, а также другие, богатые антиоксидантами и витамином С, фрукты и овощи.

4. Пищевая сода

Сода, является весьма полезным средством для снижения уровня мочевой кислоты и уменьшения болей при подагре и артрите. Это помогает поддерживать естественный щелочной баланс в организме и делает мочевую кислоту более растворимой и она легче вымывается из почек.

Добавьте 1/2 чайной ложки пищевой соды в стакан воды.

Пить до 3 стаканов этого напитка ежедневно в течение двух недель.

Примечание: Не принимайте это лекарство на регулярной основе. Кроме того, не следуют проводить лечение этим средством , если вы страдаете от высокого кровяного давления. Людям в возрасте 60 лет и старше не следует пить больше, чем 1-2 стакана этого содового раствора ежедневно.

5. Оливковое масло

Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые остаются стабильными при нагревании. Плюс ко всему, оно имеет высокое содержание витамина Е и антиоксидантов, а также обладает противовоспалительными свойствами.

Выбирайте оливковое масло холодного отжима и употребляйте каждый день от 1-3 столовых ложек масла, добавляя его в свои блюда.

6. Вода

Выпивая достаточное количество воды, вы помогаете оптимизировать фильтрацию мочевой кислоты. Это способствует разбавлению мочевой кислоты и стимулирует почки, чтобы активно выводить избыточное количество из организма через мочу.

Кроме того, если пить достаточное количество воды на регулярной основе, можно снизить риск повторных приступов подагры.

Пейте по крайней мере от 7 до 10 стаканов воды в течение дня.

Кроме этого, включайте в свой рацион больше фруктов и овощей.

7. Клетчатка

Продукты с высоким содержанием пищевых волокон помогают снизить уровень мочевой кислоты, поглощая её, а затем устраняя из организма.

Цельные зерна, яблоки, груши, апельсины и клубника — некоторые примеры продуктов с высоким содержанием волокна, которые вы можете включить в свой рацион.

Вы также можете пить зеленый чай папайи, чтобы предотвратить накопление мочевой кислоты и проблем, связанных с подагрой. Папаин помогает организму поддерживать щелочную среду и действует, как противовоспалительное средство.

8. Молочные продукты

Молоко и молочные продукты, были снижает риск подагры. Обезжиренное молоко, например, содержит оротовую кислоту, что снижает реабсорбцию мочевой кислоты и способствует его удалению через почки.

Пить от 1 до 3 чашек обезжиренного молока ежедневно.

Вы можете также включить обезжиренный йогурт и другие молочные продукты в ваш рацион .
Тофу, тоже может помочь изменить концентрацию белка в плазме и увеличить клиренс мочевой кислоты.

9. Сок ростков пшеницы

Этот сок помогает восстановить щелочность в крови. Кроме того, он богат витамином С, содержит хлорофилл и фитохимические соединения, которые способствуют детоксикации. Это также является хорошим источником белка и аминокислот в качестве альтернативы животным белкам.

Просто пить одну -две столовые ложки сока ростков пшеницы, смешанного с лимонным соком ежедневно , пока ваш уровень мочевой кислоты не придёт в норму.

10. Дополнительные советы

Ограничьте потребление алкоголя, поскольку он мешает ликвидации мочевой кислоты.
Избегайте, богатых фруктозой, кукурузного сиропа и сироп глюкозы-фруктозы, поскольку они имеют тенденцию к увеличению уровня мочевой кислоты.

Регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса отлично сказываются на снижении уровня мочевой кислоты. Считается, что жировая ткань имеет тенденцию к увеличению мочевой кислоты.

Придерживайтесь сбалансированной диеты с высоким содержанием сложных углеводов и низким содержанием белка. Избегайте рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, пирожные и конфеты.

Сократить употребление продуктов с высоким содержанием жира, поскольку они снижает способность организма устранять мочевую кислоту.

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ
Facebook
Twitter
Загрузка...