Финики могут быть мощным дополнением к вашему арсеналу здоровья. Рассматривая информацию о питании , они могут казаться не такими питательными, как многие продукты питания, но исследования показывают, что они полны многих преимуществ, повышающих здоровье. Просто добавив три финика в свой ежедневный рацион, вы сможете обеспечить широкий спектр пользы для здоровья.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Улучшение пищеварения
Финики — хороший источник растворимой клетчатки, которая является важным компонентом пищеварительного здоровья. Растворимое волокно втягивает влагу в пищеварительный тракт, поэтому продукты с высоким содержанием растворимых волокон, такие как финики, могут помочь предотвратить и лечить запоры. Финики также работают в обратном направлении, леча диарею.
Финики являются хорошим источником калия, который полезен при лечении расстройств желудка и диареи. Они легко усваиваются, и растворимые волокна, которые они содержат, могут накапливать водянистые стул. Кроме того, регулярное добавление фиников в рацион может усилить хорошие бактерии в вашем желудке, что жизненно важно для пищеварения.
Профилактика и лечение анемии
Финики — хороший источник железа, который многие люди пытаются получить в своем рационе. Добавление железа к вашему рациону в виде фиников может помочь в лечении анемии.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.