Мало кто думает, что обычная чистка кишечника помогает потерять несколько лишних килограммов. Дело в том, что в нашем организме, и в частности в кишечнике, собрано много вредных веществ и токсинов, которые отражаются не столько на весе, но также приводят к неправильному функционированию кишечника.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Пить много воды
Самая важная и первостепенная вещь, которую вы должны сделать на пути к очищению кишечника и тела в целом, — это выпить количество чистой воды, необходимое вашему телу.
Очистите кишечник сливовым соком
Слива славится богатым содержанием клетчатки, что очень хорошо способствует нормализации состояния кишечника. Выпивая сливовый сок два раза в день, вы очистите кишечник через неделю. Летом сок можно заменить сливами, в дополнение к волокну, он содержит много витаминов.
Регулярно пить лимонный сок
Витамин С и антиоксиданты в составе цитрусовых помогут ускорить обмен веществ и способствовать очищению кишечника. Лимонный сок можно заменить стаканом воды с лимоном. Выпивая цитрусовый напиток каждый день, вы активизируете и укрепляете иммунную систему.
Использовать пробиотики
Они особенно необходимы во время отравления или при приеме антибиотиков, которые уничтожают полезные бактерии, содержащиеся в организме, а также будут полезны для нормального функционирования кишечника.
Добавьте почти во все блюда семена льна
Семена льна также богаты клетчаткой и содержат омега-3 жирные кислоты. Вы можете добавить семена в кашу или йогурт, они не испортят вкус блюда, но помогут очистить кишечник и восстановить его надлежащее функционирование.
Проведите чистку яблочным уксусом
Если у вас запущенный случай, и вышеуказанные методы не помогают, есть еще один естественный способ очистить закупоренный кишечник. Для этого вам нужно приготовить напиток из двух столовых ложек яблочного уксуса, 2 ст. ложки меда и 250 мл воды. Выпейте на завтрак каждый день, пока ваши проблемы с кишечником не исчезнут.
Напиток — имбирный чай
Имбирь улучшает пищеварение, которое непосредственно влияет на работу кишечника. Если вы испытываете обычные проблемы с пищеварением, необходимо пить имбирный чай с добавлением куркумы, что уменьшает вздутие живота. Половина литра воды достаточно для одной чайной ложки тертого имбиря и нескольких зерен куркумы. По вкусу в чай можно добавить мед.