Проблемы с кровообращением появляются, когда кровоток не попадает в ноги, руки, сердце и остальные части тела должным образом, в том числе в пальцы рук и ног.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Кровеносные сосуды блокируются субстанцией, называемой тромбоцитами, которые накапливается внутри стенок артерий и вен. Это препятствует нормальному потоку крови через кровеносные сосуды и, приводит к плохой циркуляции.
Заболевания, вызванные плохой циркуляцией крови:
- высокое кровяное давление
- гипертония
- варикозное расширение вен
- сердечные заболевания
- повреждение почек, аневризма
- атеросклероз
- болезнь Рейно и флебита
Эти проблемы сердечно-сосудистой системы можно лечить с помощью аптечных лекарств, изменяя образ жизни, а также используя природные методы лечения. Основная цель — это предотвратить проблемы кровообращения, избавиться от отечности, боли и ускорить процесс заживления.
Есть также некоторые натуральные ингредиенты, которые имеют огромное влияние на сосудистые проблемы, а именно: перец, чеснок, гинкго билоба и имбирь.
Простые рекомендации, которые помогут улучшить кровообращение:
- Попробуйте добавить больше клетчатки. Ешьте больше фруктов и овощей каждый день. Пейте больше пресной воды (по крайней мере, 5 или 6 стаканов в день). Попробуйте уменьшить употребление кофе или чая. Вам не нужно перестать пить их полностью, но вы должны уменьшить прием этих напитков до двух чашек в день.
- Алкоголь также может оказывать вредное воздействие на кровообращение. Алкоголь следует принимать умеренно.
- Старайтесь заниматься почти каждый день. Вы можете ходить, работать по дому, плавать. Через несколько недель, вы заметите существенный прогресс.
- Держите уровень холестерина под контролем, и это поможет уменьшить все лишние жиры. Можете добавить больше рыбы в свой рацион.
- Если вы курите, то пора бросить курить, если вы серьезно относитесь к улучшению вашего здоровья!
- Используйте бутылку с теплой водой, когда вам холодно, особенно для того, чтобы согреть ноги.
- Вы также можете попробовать что-то, что расслабляет вас. Это может быть медитация или музыка. Это очень успокаивает, и действительно может снизить уровень стресса.
- Старайтесь не оставаться в сидячем положении долго. Отдыхайте, по крайней мере, каждый час, хотя бы пару минут. Протягивайте ноги время от времени.