Организм человека — это сложный механизм с многочисленными процессами, которые часто функционируют в одно и то же время независимо друг от друга. Когда что-то не так внутри организма, мы, естественно, чувствуем это. Тем не менее, многие люди не обращают внимание на симптомы, которые подает их тело, но часто действуют слишком поздно.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
10 признаков, которые Вы не должны игнорировать:
Сухость кожи
Сухая кожа — это признак дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц, чтобы увеличить уровни витамина в Вашей системе.
Ломкость волос и ногтей
Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.
Тяга к сладкому
Когда ваша нервная система исчерпана и нуждается в энергии, она жаждет сладкого. Это не означает, что Вы должны немедленно схватить шоколадку — вместо этих вредных закусок, попробуйте съесть немного меда или темный шоколад, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
Тяга к кислому
Если у вас вдруг появилось пристрастие к кислой пище, у Вас, вероятно, какие-то проблемы с печенью или желчным пузырем, которые активируется благодаря кислой пище. Чтобы решить эту проблему, употребляйте больше лимонов и черники.
Пристрастие к морепродуктам
Тяга к морепродуктам является результатом дефицита йода и может быть решена путем употребления сухих водорослей, морских бобов, тунца и трески.
Кровоточивость десен
Кровотечение десен часто является признаком дефицита витамина С, поэтому убедитесь, что Вы едите достаточно капусты, брокколи, киви, ягод, помидоров, гороха и папайи каждый день.
Тяга к соленому
Постоянная тяга к соленой пищи — это признак воспаления, инфекции половой системы или мочевыводящих путей.
Раздражительность, судороги ног, плохой сон
Эти проблемы вызваны дефицитом калия и магния в организме. Для того, чтобы поднять уровни обоих минералов, стоит употреблять больше капусты, орехов, шпината, льняных семян, семена подсолнечника и миндаль.
Сухая кожа на локтях
Если вы заметили, что Ваши локти слишком сухие, это признак недостатка витамина А и С. Добавьте в рацион больше тыквы, апельсинов и абрикосов, чтобы решить эту проблему.
Сырые продукты
Если Вы жаждете сырых продуктов, успокаивайте Ваш желудок с помощью сырых фруктов и овощей.