В нашем теле есть все, чтобы мы могли облегчить свои душевные страдания и даже физическую боль. Мы имеем все, чтобы построить новую жизнь и сбросить вес. Нужно лишь знать немного больше об энергетических каналах своего тела и пользоваться этими знаниями.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Как снять стресс?
Сосредоточимся на стрессе. Если вы чувствуете, что в данный момент тревоги давят на вас сильнее обычного, выделите себе несколько минут и хоть прямо на рабочем месте зажмите большим пальцем точку, указанную на картинке.
Буквально за несколько десятков секунд вы заметите, что стресс стал отступать, а на его место приходят спокойствие и ясность ума. А вся прелесть в том, что вы можете повторять этот «трюк» когда угодно и где угодно, т.е. при первых признаках растущего беспокойства или первых проявлениях хронических болей.
Это самый действенный из известных способов мгновенно улучшить состояние. Наука говорит, что его эффективность лежит на двух китах: на физиологии и психологии одновременно.
Что же дает точечный массаж?
Такой вид массажа — альтернативная методика исцеления тела с помощью пальцев. Все, что вам нужно — это нажимать на ключевые точки своего тела, которые будут стимулировать организм к самовосстановлению.
Появилась эта техника около 5000 лет назад в Азии. И ее применяют многие западные врачи. Они рекомендуют ее своим пациентам, когда традиционные методы лечения не демонстрируют нужной эффективности.
Чаще всего в рамках методики приходится массировать точки на лице и голове, поскольку именно здесь сосредоточено наибольшее количество нервных окончаний.
Энергетические меридианы организма
Под вашей кожей в разных ее частях скрываются разные важные энергетические центры. В обычное время энергия проходит через них в нормальном режиме. Но после того, как вы пережили физическую или эмоциональную травму, этот механизм сбивается. Чтобы устранить засоры и восстановить равновесие в теле, нужно стимулировать определенную точку, в которой нарушился баланс.
Согласно китайской традиционной медицине, в организме сосредоточено 12 энергетических меридианов. В местах их пересечения можно стимулировать высвобождение энергии, которая после этого будет путешествовать по всему телу. Как следствие, улучшится циркуляция крови и общее самочувствие.
Как снять волнение?
В следующий раз, когда будете переживать по поводу предстоящего мероприятия, где к вам будет приковано всеобщее внимание, осознайте наличие проблемы. Признайте, что она есть и попробуйте ее решить.
Затем зажмите внешний мясистый край вашего мизинца. Используйте для этого большой палец. Чем сильнее и дольше будет нажатие, чем быстрее будет уходить ваш страх.
Как быстро расслабиться хотя бы на пару минут
Если вы нервничаете, а мысли бесконечно курсируют в голове по кругу, зажмите одним пальцем внутреннюю кромку вашей брови (там, где начинают расти волосы) одним пальцем, другую — другим. Побудьте в таком положении 10 секунд. Станет намного легче. Особенно, если при этом вы сконцентрируете свое внимание исключительно на текущих ощущениях тела.
Как сосредоточиться при сильной усталости
Нажмите большими пальцами рук на кости черепа прямо под глазами. Держите их в этом положении 10 секунд и повторяйте про себя: «Я устал, но могу двигаться дальше.»
Нажимайте на область под носом
Одним пальцем. Можно указательным. Продержите его там 10-20 секунд, и заметите, как начнет уходить страх перед осуждением окружающих.
Нажимайте на подбородок
Нажмите пальцем на складку под нижней губой, но чуть выше подбородка. Проговаривайте вслух свои страхи и опасения. Это поможет расслабиться.
Нажимайте на макушку головы
Одним большим пальцем правой руки упритесь в макушку головы. Продумайте в этот момент чувства, которые вызывают у вас стресс. После этого справляться с ними станет легче.