Кешью не только отличный источник белка, в нем содержится множество питательных веществ, которые улучшают психологическое здоровье.
В течение многих лет, таблетки и терапия были единственным методом лечения расстройств настроения. Но к сожалению, этот метод не панацея от всех случаев депрессии.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
На самом деле, эти таблетки могут иметь ряд многочисленных побочных эффектов.
Депрессия может быть вызвана травматическим событием, патологическим процессом или старением. С научной точки зрения к депрессии приводит низкий уровень серотонина в крови.
Поэтому все препараты разработаны с целью увеличения количества серотонина в организме, но эффективным на все 100% их считать нельзя. Люди могут потратить годы, пытаясь помочь себе препаратами и терапией, и не получить желаемый результат, в то время как выбор правильных продуктов питания может сыграть главную роль.
Советы как включить кешью в свой рацион.
Кешью намного легче включить в свой рацион, чем вы думаете. Проще всего это сделать в качестве закуски. Жареный кешью со специями и небольшим количеством сахара и ваша вкусная и питательная закуска готова. Более того, если держать орехи в сухом, герметичном контейнере, они сохраняться в течение нескольких месяцев.
Так же можно заменить мясо в салате на горсть кешью. Они так же богаты белком. Попробуйте прекрасное азиатское блюдо. Жарятся креветки, зеленый горошек, и кешью и ваше основное блюдо на обед готово!
Вместо того чтобы тратить время и деньги на дорогостоящие препараты и лечение, почему бы не попробовать скорректировать свой рацион питания. Это точно безопаснее, а зачастую и куда лучшая альтернатива.