Ни для кого не секрет, что рыба очень полезна для нашего организма, но, к сожалению. мы едим ее не так часто, как хотелось. Сегодня мы подготовили для вас рецепт вкуснейшей рыбы по-французски, который точно заставит вас есть этот чудо продукт чаще!
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе рыбы — 500 г (у нас судак)
- Помидор — 1 шт.
- Натуральный йогурт — 1 ст. ложка
- Сыр нежирный — 75 г
- Соль, перец — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Рыбу нарезать небольшими кусочками.
- Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут.
- Выложить в форму.
- Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
- Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр.
- Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40 минут.
Вот и все — наша восхитительная рыба готова! Приятного аппетита!