Почему бы не приготовить вкуснейший салат с апельсинами, тыквой и морковью, который подарит вам не только вкусовое наслаждение, но и улучшит здоровье, а также настроение? Апельсины внесут свежесть и яркость в это блюдо. Вы получите настоящее удовольствие, попробовав его!
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Ингредиенты:
- тыква – 400 г
- морковь – 1-2 шт.
- апельсины– 4 шт.
- мед – по вкусу
- тыквенные семечки – по вкусу
- оливковое масло – по вкусу
- лимон – 1/2 шт.
Приготовление:
- Очищенные тыквенные семечки слегка обжариваем на сковородке, не добавляя масло.
- Морковь и тыкву чистим, моем и обсушиваем.
- Далее морковь нарезаем соломкой.
- Тыкву натираем на крупной терке.
- Моем и обсушиваем апельсин, очищаем его от кожуры и нарезаем мякоть на небольшие кусочки.
- Лимон моем, обсушиваем и выжимаем сок из половинки.
- Готовим заправку для салата: добавляем сок лимона к мёду и оливковому маслу и хорошо перемешиваем смесь.
- Кладём в глубокую миску тыкву, апельсины и морковь.
- Добавляем заправку к салату, перемешиваем его.
- Готовый салат посыпаем сверху обжаренными тыквенными семечками.
Вот и все — наш полезнейший и очень легкий салат из тыквы, апельсинов и моркови готов! Приятного аппетита!