Польза для здоровья:
- Профилактика и лечение анемии
- Лечит астму
- Улучшает функцию мозга и зрение
- Улучшает уровень кальция
- Помогает в случаях остеопороза
- Может лечить диабет и регулировать уровень сахара в крови
- Облегчает головные боли
- Снижает уровень мочевой кислоты в крови
- Регулирует уровень холестерина
- Предотвращает геморрой
- Очищает печень
Шпинат можно добавлять в салаты, супы, а так же можно использовать как чай, но его нельзя употреблять в сыром виде.
Рецепт чая из шпината:
- Для приготовления чая вам потребуется 6 листьев шпината и 2 стакана воды.
- Листья добавьте в кипящую воду и пусть варятся 10 минут.
- Для достижения наилучших результатов чай должен потребляться 3 раза в день до еды.